Tous nos rayons

Déjà client ? Identifiez-vous

Nouveau client ?

CRÉER VOTRE COMPTE
Votre panier contient 0 article
0,00 €
Mon programme sommeil tout en douceur

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Mon programme sommeil tout en douceur

Mon programme sommeil tout en douceur

Exercices, conseils et rituels pour retrouver un sommeil réparateur

- Collection Développement personnel

192 pages, parution le 03/09/2019

Résumé

Vous souffrez d'insomnies et vous vous sentez fatigué dès le réveil ? Vous avez des baisses de tonus, car vous manquez de sommeil ? Adoptez le programme sommeil tout en douceur !
Pour bien dormir, il convient avant tout de réduire votre niveau de stress et d'évacuer les tensions accumulées au cours de la journée. Carole Serrat, sophrologue à l'hôpital Bichat, et Laurent Stopnicki, musicothérapeute, partagent avec vous leur méthode exclusive pour vaincre vos insomnies et retrouver un sommeil profond.
- Apprenez à apprivoiser votre stress et trouvez votre équilibre émotionnel avec des techniques fondées sur la sophrologie et la méditation : respiration, détente neuromusculaire, visualisations, ancrages positifs, automassages, rituels...
- Lâchez prise grâce aux 30 exercices simples à réaliser.
- Pratiquez facilement et endormez-vous en douceur avec une séance audio-guidée en musique : un véritable somnifère 100 % naturel !
- Accédez à une harmonie corps-esprit pour retrouver calme et sérénité dans votre vie quotidienne.
Grâce à cet ouvrage optimiste et efficace, rempli de témoignages forts, vous retrouvez un sommeil réparateur et une nouvelle énergie.

Caractéristiques techniques du livre "Mon programme sommeil tout en douceur"

  PAPIER
Éditeur(s) Leduc.S Editions
Auteur(s)
Collection Développement personnel
Parution 03/09/2019
Nb. de pages 192
Poids 307g
EAN13 9791028515720

Avantages Eyrolles.com

Livraison à partir de 0,01 en France métropolitaine (1)

Paiement en ligne SÉCURISÉ

Livraison dans le monde

Retour sous 15 jours

+ de 700 000 livres disponibles

satisfait ou remboursé
Satisfait ou remboursé
Paiement sécurisé
modes de paiement
Paiement à l'expédition
partout dans le monde
Livraison partout dans le monde
Service clients 0 321 79 56 75 sav@commande.eyrolles.com
librairie française
Librairie française depuis 1925