Mon yoga postgrossesse
10 séries d'exercices pour retrouver la forme et renforcer son périnée
Romana Lorenz-Zapf, Holger Zapf - Collection Parentalite heureuse
207 pages, parution le 01/10/2019
Résumé
Vous venez d'accoucher et vous souhaitez rétablir votre équilibre physique et psychique ? Vous n'avez jamais vraiment retrouvé votre tonus à la suite de vos différentes grossesses et vous souffrez notamment du dos ? Ce livre vous aidera alors à reprendre votre forme en main. Vous comprendrez enfin ce qui se passe dans votre corps sur les plans anatomique et énergétique lors d'un accouchement, et vous prendrez conscience de l'importance du périnée . br/ Au programme : 10 séries d'exercices destinées à renforcer votre périnée, à vous recharger en énergie, à retrouver un mental stable, un ventre plat et un bon maintien, sans oublier un dos tonique et musclé !
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Jouvence |
| Auteur(s) | Romana Lorenz-Zapf, Holger Zapf |
| Collection | Parentalite heureuse |
| Parution | 01/10/2019 |
| Nb. de pages | 207 |
| Format | 23.7 x 17 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 515g |
| EAN13 | 9782889532322 |
Avantages Eyrolles.com
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