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Petit guide de méditation pour ados

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Petit guide de méditation pour ados

Petit guide de méditation pour ados

Méthode a still quiet place - préface jeanne siaud-facchin ; + exercices audio

Christophe Billon - Collection Cultiver la pleine conscience

204 pages, parution le 06/10/2017

Résumé

Entre l'école, les activités, les amis et amours, entre les exigences des professeurs, la pression familiale et les messages des médias, pas facile d'être un adolescent aujourd'hui, dans un monde rempli de phénomènes aussi nouveaux que stressants ! Dans ce livre, Amy Saltzman te propose de découvrir, au coeur de toi-même, un refuge intérieur où venir te ressourcer pour mieux reprendre ton envol.

Ce guide t'explique les bases de la méditation et te propose de nombreuses activités pour t'aider à trouver ton propre havre de paix. Tu apprendras ainsi à te concentrer, à gérer tes émotions, à apprivoiser le stress et à être plus heureux, en accord avec tes rêves et tes aspirations.

Caractéristiques techniques du livre "Petit guide de méditation pour ados"

  PAPIER
Éditeur(s) De Boeck
Auteur(s) Christophe Billon
Collection Cultiver la pleine conscience
Parution 06/10/2017
Nb. de pages 204
Format 23.9 x 16
Couverture Broché
Poids 334g
EAN13 9782807315945

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