Pour en finir avec l'épuisement psychique et émotionnel

Klaus Bernhardt

290 pages, parution le 09/06/2022

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Résumé

Le nouveau best-seller de Klaus Bernhardt

Après le succès de son précédent ouvrage Pour en finir avec les crises d'angoisse, Klaus Bernhardt nous livre les outils pour se libérer de la dépression et du burn out, en expliquant leurs mécanismes pour mieux les surmonter. L'auteur donne des indications claires et précises qui permettent d'obtenir rapidement une réduction significative de tous les symptômes dépressifs, afin que le lecteur puisse s'aider lui-même. Les connaissances réunies dans cet ouvrage lui permettront d'identifier enfin les véritables causes de la dépression et de l'épuisement professionnel et d'apprendre à agir en conséquence, pour le mener vers une vie empreinte de légèreté et de joie.

Sommaire

Avant-propos

Chapitre 1 Mythes et réalités au sujet de la dépression et du burn-out

Chapitre 2 Les dix causes les plus fréquentes d'une dépression

Chapitre 3 Le pouvoir des croyances erronées

Chapitre 4 Les dix causes les plus fréquentes de l'épuisement professionnel

Chapitre 5 Un nouveau départ dans le cerveau

Chapitre 6 Cinq méthodes inhabituelles qui permettent de surmonter rapidement les effondrements émotionnels

Épilogue

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Trédaniel
Auteur(s)	Klaus Bernhardt
Parution	09/06/2022	02/06/2022
Nb. de pages	290	-
Format	15.2 x 22.2	-
Couverture	Broché	-
Poids	418g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782813227638	9782813228130