Prenez rendez-vous... avec vous !

Alain Ducardonnet

384 pages, parution le 28/05/2020

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Résumé

Prendre rendez-vous avec soi-même c'est prendre du temps pour soi... et sa santé.

Parler de santé ne devrait plus se résumer à "médecine", "maladies" et "médicaments". Vos habitudes quotidiennes - en termes d'alimentation, d'activité physique, de gestion du stress ou de qualité de sommeil - participent indéniablement au devenir de votre santé et de votre qualité de vie.
Prenez rendez-vous... avec vous !, c'est se garder du temps pour soi sur son agenda. Mais pour en faire quoi ? C'est ce qu'Alain Ducardonnet vous aide à découvrir : 10 rendez-vous qui vous invitent à faire le point sur vous-même et à repenser votre mode de vie pour devenir l'acteur principal de votre santé. Un rendez-vous incontournable.
À l'aide de quiz-santé, de conseils et de recettes simples à intégrer dans son quotidien, Alain Ducardonnet invite le lecteur à réfléchir et à gommer les mauvaises habitudes pour adopter celles qui s'avèrent bénéfiques pour sa santé. Faire un petit quelque chose, c'est déjà beaucoup ! Construire, en quelque sorte soi-même, et à son rythme, sa propre "médecine préventive".

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Le Cherche Midi
Auteur(s)	Alain Ducardonnet
Parution	28/05/2020	28/05/2020
Nb. de pages	384	-
Format	15.2 x 21.1	-
Couverture	Broché	-
Poids	508g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782749157283	9782749157290