Quand nos émotions déraillent - Mariette Strub-Delain - Librairie Eyrolles
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Quand nos émotions déraillent
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Quand nos émotions déraillent

Quand nos émotions déraillent

Hyperémotivité, pensées parasites... 40 exercices pour lâcher prise

Mariette Strub-Delain

256 pages, parution le 04/11/2021

Résumé

Des conseils et des exercices pratiques pour apprivoiser vos émotions

Ultrasensibilité, pensées parasites, trac, hyperémotivité, anxiété... On a souvent tendance à considérer nos émotions comme des obstacles qui parfois nous gâchent la vie. Or, les émotions sont constitutives de notre existence d'êtres humains et ne sont en soi ni bonnes ni mauvaises : elles sont ce que nous en faisons.

Ce livre vous propose d'entrer dans le monde mystérieux des émotions et d'apprendre à vous connaître véritablement. Au fil des pages, vous serez en mesure de mieux identifier et comprendre vos émotions et développerez vos compétences émotionnelles.

De nombreux exercices, diagnostics émotionnels, cas pratiques et témoignages jalonneront votre parcours. De quoi véritablement vous approprier les conseils prodigués et faire de vos émotions des alliées !

Extrait du livre

L'auteur - Mariette Strub-Delain

Mariette Strub-Delain, psychologue du travail, officie depuis plus de trente ans dans le domaine des relations humaines. Elle propose aux entreprises et aux particuliers des séances de coaching individuel et collectif et de soutien psychologique. Elle anime également des formations et des ateliers pédagogiques. Elle est l'auteure de plusieurs ouvrages, dont Le Petit Livre de l'estime de soi, Le Petit Livre pour ne plus perdre son temps et Le Petit Livre de l'empathie, parus aux éditions First.

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Mariette Strub-Delain
Parution 04/11/2021 04/11/2021
Nb. de pages 256 256
Format 15 x 21 -
Couverture Broché -
Poids 386g -
Intérieur 2 couleurs -
Contenu - ePub + PDF
EAN13 9782416002618 9782212681239
ISBN13 978-2-416-00261-8 -

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