Que dit votre colère? - Ron Potter-Efron , Pat Potter-Efron - Librairie Eyrolles

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Que dit votre colère?

Que dit votre colère?

Mésestime de soi, culpabilité, jalousie, besoin de contrôle...

Ron Potter-Efron, Pat Potter-Efron - Collection Comprendre et agir

222 pages, parution le 08/03/2012

Résumé

Ne jamais exprimer sa désapprobation par peur de déplaire, perdre son sang-froid et le regretter aussitôt, trouver chaque jour cent raisons de râler... sont autant de modes d'expression inadaptés de la colère.

Que cachent-ils ? Le plus souvent le manque de confiance en soi, la volonté de plaire, une difficulté à s'affirmer, mais aussi le besoin de contrôle, la peur de changer, ou la fixation à des traumatismes passés. La colère n'est pas un ennemi à éviter à tout prix, pas plus qu'un moyen de se défendre ou de parvenir à ses fins. Emotion capitale, elle vous signale l'existence d'un problème réel et vous donne l'occasion d'agir pour le résoudre. Comment libérer en soi cette saine colère ? Que vous soyez un colérique masqué, explosif ou chronique, les auteurs vous proposent ici un ensemble d'exercices à pratiquer la tête froide. Ils vous permettront de vous énerver plus sereinement, dans le respect d'autrui et de vous-même.

Extraits du livre

L'auteur - Ron Potter-Efron

Ron et Pat Potter-Efron sont psychothérapeutes dans le Wisconsin. Ils se sont spécialisés dans la gestion de la colère et des addictions et sont les auteurs de nombreux livres publiés aux États-Unis sur ces problématiques.

L'auteur - Pat Potter-Efron

Ron et Pat Potter-Efron sont psychothérapeutes dans le Wisconsin. Ils se sont spécialisés dans la gestion de la colère et des addictions et sont les auteurs de nombreux livres publiés aux États-Unis sur ces problématiques.

Sommaire

  • Quel colérique êtes-vous ?
  • La colère masquée
    • La colère refoulée
    • La colère sournoise
    • La colère paranoïaque
  • La colère explosive
    • Le soupe au lait
    • La colère née de la honte
    • La colère délibérée
    • La colère drogue
  • La colère chronique
    • La colère-habitude
    • La colère morale
    • La haine
  • Conclusion : la saine colère et le lâcher prise
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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Ron Potter-Efron, Pat Potter-Efron
Collection Comprendre et agir
Parution 08/03/2012
Nb. de pages 222
Format 15.4 x 21
Couverture Broché
Poids 331g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782212553475
ISBN13 978-2-212-55347-5

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