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Réconcilier l'âme et le corps

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Réconcilier l'âme et le corps

Réconcilier l'âme et le corps

40 exercices faciles de sophrologie - Avec 1 CD audio

254 pages, parution le 25/04/2007

Résumé

À l'ère de la performance, des pressions constantes - travail, famille, enfants... - nous empêchent de prendre le recul nécessaire pour savoir où nous en sommes, et pour décider de ce qui nous convient le mieux. Notre corps, réceptacle de nos émotions, exprime son désarroi par des dysfonctionnements de plus en plus nombreux.

La sophrologie est une méthode de connaissance de soi et un puissant outil pour se retrouver. Dans un langage clair et accessible, Michèle Freud nous propose d'en acquérir personnellement les bases afin de :

  • faire face à la perte (divorce, séparation, chômage, deuil...) ;
  • retrouver la confiance en soi (parler en public, passer un examen, négocier...) ;
  • vivre une sexualité épanouie ;
  • mincir en renouant avec son corps ;
  • lutter contre le stress, la fatigue, l'insomnie, l'anxiété... ;
  • maîtriser ses peurs, se libérer de la colère ;
  • mieux vivre la solitude, etc.

Grâce à une série d'exercices pratiques, Michèle Freud nous apprend à écouter notre corps et ce qu'il nous dit de nos émotions les plus enfouies, afin de réconcilier notre âme et notre corps.

Sommaire

  • Qu'est-ce que la sophrologie ?
  • Écouter son corps et en prendre soin
  • Prendre le temps de souffler
  • Faire du stress un ami
  • Mieux dormir
  • Maîtriser ses peurs
  • Se libérer de la colère
  • Retrouver confiance en soi
  • Calmer la douleur
  • Mieux mincir
  • Bien vivre sa sexualité
  • Faire face à la séparation, à la perte
  • Mieux vivre la solitude
  • Conclusion
Voir tout
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Caractéristiques techniques du livre "Réconcilier l'âme et le corps"

  PAPIER
Éditeur(s) Albin Michel
Auteur(s) Michèle Freud
Parution 25/04/2007
Nb. de pages 254
Format 14,5 x 22,5
Couverture Broché
Poids 370g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782226169495
ISBN13 978-2-226-16949-5

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