Renforcez votre confiance en vous
Bien dans ma vie (cahiers d'exercices)
Christine Sarah Carstensen - Collection Pratique
Résumé
Par son approche pratique et théorique, ce cahier d'activités nous apprend à cultiver la confiance en soi en apprenant à mieux reconnaître ses valeurs et ses besoins, en s'autorisant à se faire plaisir sans culpabilité et en dépassant ses peurs.
Grâce à ses petits modules, à suivre en progression ou séparément, à ses exercices simples et astucieux, cette véritable boîte à outils nous accompagne sur le chemin de la confiance en soi :
- je reconnais la belle personne que je suis
- je modifie mon regard sur les situations
- je laisse la culpabilité de côté, j'apprends de mes erreurs
- je fais le tri dans mes valeurs
- je désactive le mode binaire
- je me pardonne
- j'extrais de mes obstacles mes plus beaux trésors...
L'auteur - Christine Sarah Carstensen
Christine Sarah Carstensen, psychothérapeute et coach, membre de la FFdP (Fédération Française des Psychothérapeutes), formée à la faculté de médecine de Paris V (psychothérapie, art thérapie) et en instituts privés (techniques comportementales et cognitives, relaxation).
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Albin Michel |
| Auteur(s) | Christine Sarah Carstensen |
| Collection | Pratique |
| Parution | 29/10/2014 |
| Nb. de pages | 126 |
| Format | 17 x 22 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 200g |
| EAN13 | 9782226257246 |
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