So'zen
44 exercices de yoga et de sophrologie
Karine Turina - Collection Bien-être
Résumé
Évacuez le stress et les tensions du quotidien grâce à 44 cartes d'exercices de yoga et de sophorologie. Avec leurs illustrations inspirantes et leurs pas-à-pas simples, les cartes So'Zen vous reconnectent jour après jour à l'essentiel.
Découvrez des exercices pour canaliser votre mental, gérer vos émotions et retrouver votre énergie
J'augmente ma confiance en moi - Je prends du recul - Je canalise mes pensées - Je me calme - J'accepte mon corps - Je me détache de mes peurs - Je respire - Je me détends - Je lâche prise - J'améliore mon estime personnelle - Je me recentre - J'améliore ma concentration - J'augmente ma motivation - Je me sens forte - Je renforce ma détermination - J'améliore mon sommeil - J'évacue mes pensées négatives - J'éloigne mes préoccupations - J'évacue ma colère - Je gère mes émotions - Je retrouve une attitude positive - Je déploie mon énergie
Caractéristiques techniques
PAPIER | |
Éditeur(s) | Hachette |
Auteur(s) | Karine Turina |
Collection | Bien-être |
Parution | 17/08/2022 |
Nb. de pages | 47 |
Format | 11.6 x 16 |
Poids | 394g |
EAN13 | 9782017185079 |
Avantages Eyrolles.com
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