Sophrologie pour tous - 21 exercices pratiques

21 exercices pratiques

Thierry Loussouarn - Collection Poche santé

112 pages, parution le 24/04/2013

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Résumé

La pratique de la sophrologie s'est beaucoup développée en France depuis ces dernières années. Elle a su emprunter aux voies orientales les exercices les plus universels : le relâchement, la respiration, la perception des sensations corporelles, la bienveillance, l'imagination positive ou encore la méditation. Grâce aux neurosciences, nous comprenons maintenant comment ces techniques agissent positivement sur le stress, les émotions et notre capacité à être heureux. Au regard de ces découvertes, la relaxation et la sophrologie (que nous savions empiriquement efficaces) apparaissent indispensables pour cheminer vers la sérénité. Ne disposant pas toujours du temps nécessaire pour réaliser de longues séances, ce livre nous propose, au travers de 21 exercices pratiques, de courts moments de recentrage à vivre chez soi ou lors de nos activités quotidiennes. Thierry Loussouarn est professeur de yoga, sophrologue, maître praticien en programmation neurolinguistique (PNL) et formé à l'IMO (intégration par les mouvements oculaires).

L'auteur - Thierry Loussouarn

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Chariot d'or
Auteur(s)	Thierry Loussouarn
Collection	Poche santé
Parution	24/04/2013
Nb. de pages	112
Format	10 x 16
Couverture	Broché
Poids	90g
EAN13	9782360470372
ISBN13	978-2-36047-037-2