Sport et sophrologie - préparation, performance et récupération - livre + cd mp3 inclus

Marie-Andrée Auquier, Patrick-André Chéné

Parution le 10/02/2020

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Résumé

Le sport ne se limite pas à la forme physique et à l'entraînement : on sait aujourd'hui que la préparation mentale y joue un rôle essentiel. Mise au point dans les années 1960, la sophrologie est une méthode efficace d'harmonisation du corps et de l'esprit, très utilisée dans les domaines sportifs (notamment de haut-niveau) car elle s'adapte aux problématiques de chacun et prépare aux plus gros challenges. Ce livre assorti d'un CD propose 9 séances ciblées pour booster ses performances, vaincre des blocages physiques ou psychologiques, mieux récupérer, gérer son stress et renforcer sa confiance en soi, afin de transformer chaque petit obstacle en tremplin pour la réussite.

L'auteur - Marie-Andrée Auquier

Le Dr Marie-Andrée Auquier est médecin, homéopathe, acupuncteur, spécialisée en micro-nutrition, elle posséde un master en sophrologie, et enseigne à l'Académie de Sophrologie de Paris. Elle est l'auteur de plusieurs ouvrages sur la sophrologie.

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L'auteur - Patrick-André Chéné

Docteur Patrick-André Chéné est gynécologue-accoucheur, directeur de l'Académie de Sophrologie de Paris, licencié en philosophie et auteur de plusieurs ouvrages de référence en sophrologie.