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Stop à l'anxiété : sans médicaments

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Stop à l'anxiété : sans médicaments

Stop à l'anxiété : sans médicaments

Alimentation, relaxation, thérapies comportementales et cognitives... pour retrouver la sérénité enfin !

- Collection Sans médicaments

192 pages, parution le 07/02/2017

Résumé

Mains moites, coeur qui bat à cent à l'heure, impression d'étouffer, étourdissement, sensation d'une catastrophe imminente, voire perte de connaissance... L'anxiété peut gâcher votre vie et celle de votre entourage.

Dans ce livre complet, le Dr Jérôme Palazzolo explique de façon très concrète ce qu'est l'anxiété et propose des méthodes simples, durables et non médicamenteuses pour y faire face. Découvrez :

  • les symptômes physiques et comportementaux à repérer pour poser le bon diagnostic ;
  • des tests pour évaluer votre degré d'anxiété ;
  • les origines très variées de l'anxiété, avec de nombreux témoignages ;
  • la TCC (Thérapie comportementale et cognitive), une thérapie proactive qui met l'anxieux au coeur de sa "guérison" ;
  • de nombreuses solutions à appliquer facilement pour un soulagement au quotidien : relaxation, respiration, alimentation, exercice physique ainsi que les thérapies complémentaires (mindfulness, hypnose...) ;
  • l'aide complémentaire et essentielle des médecines douces.

Parce que l'anxiété n'est pas une fatalité, trouvez des solutions en vous-même pour la surmonter et pour retrouver votre sérénité !

L'auteur Jérôme Palazzolo

Jérôme Palazzolo, ancien chef de clinique, est psychiatre au Centre hospitalier Sainte-Marie de Nice, chargé de cours à l'Université de Nice - Sophia Antipolis et professeur de socio-anthropologie de la santé à l'université internationale Senghor d'Alexandre (Égypte). Spécialisé en psychopharmacologie et en thérapie cognitivo-comportementale, il est l'auteur de nombreux articles de référence ainsi que de plusieurs ouvrages destinés au grand public.

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Caractéristiques techniques du livre "Stop à l'anxiété : sans médicaments"

  PAPIER
Éditeur(s) Leduc.S Editions
Auteur(s) Jérôme Palazzolo
Collection Sans médicaments
Parution 07/02/2017
Nb. de pages 192
Format 15 x 21
Couverture Broché
Poids 258g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9791028503161
ISBN13 979-10-285-0316-1

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