Déjà client ? Identifiez-vous

Nouveau client ?

CRÉER VOTRE COMPTE
Votre panier contient 0 article
0,00 €
Surmontez vos peurs

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Surmontez vos peurs

Surmontez vos peurs

Vaincre le trouble panique et l'agoraphobie

264 pages, parution le 30/05/2002 (2eme édition)

Résumé

Vous tremblez à l'idée de vous retrouver coincé dans un ascenseur ou une file d'attente ? Vous ressentez parfois des crises d'angoisse pénibles et incontrôlables ? Vous devez éviter certaines situations, comme conduire ou prendre les transports en commun ?

Ce guide en trois parties a été conçu pour vous aider à retrouver la maîtrise de vous-même.

  • De quoi avez-vous peur ? Faites votre propre diagnostic et apprenez à distinguer le trouble panique et l'agoraphobie des autres troubles anxieux.
  • Quels sont les mécanismes de la peur ? Tout ce que vous devez savoir sur l'engrenage qui conduit à vivre dans la peur d'avoir peur.
  • Comment ne plus vivre dans la peur ? Un programme simple et efficace, assorti d'exercices pratiques, qui vous aidera à affronter vos sensations de peur et à faire face aux situations qui vous angoissent.

Sommaire

Souffrez-vous d'u trouble panique-agoraphobie?

  • Mettez un nom sur vos problèmes
  • Faites les distinctions nécessairse
Ce que vous devez savoir pour reprendre le dessu
  • Apprenez à comprendre et à reconnaître vos symptômes
  • Identifiez les mécanismes de l'engrenage
Comment changer?
  • Définissez votre méthode de changement
  • Construisez votre programme d'action
Annexes

L'auteur Jean-Luc Emery

Jean-Luc Emery est psychiatre, directeur associé du cabinet de conseil Uside, coach de dirigeants et auteur.

Autres livres de Jean-Luc Emery

Caractéristiques techniques du livre "Surmontez vos peurs"

  PAPIER
Éditeur(s) Odile Jacob
Auteur(s) Jean-Luc Emery
Parution 30/05/2002
Édition  2eme édition
Nb. de pages 264
Format 15 x 19,5
Couverture Broché
Poids 374g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782738111487
ISBN13 978-2-7381-1148-7

Avantages Eyrolles.com

Livraison à partir de 0,01 en France métropolitaine (1)

Paiement en ligne SÉCURISÉ

Livraison dans le monde

Retour sous 15 jours

+ de 700 000 livres disponibles

satisfait ou remboursé
Satisfait ou remboursé
Paiement sécurisé
modes de paiement
Paiement à l'expédition
partout dans le monde
Livraison partout dans le monde
Service clients 0 321 79 56 75 sav@commande.eyrolles.com
librairie française
Librairie française depuis 1925