Swiss ball
Pour une silhouette fine, musclée et élancée
Elizabeth Gillies - Collection Poche Marabout
Résumé
Facile d'utilisation et amusant, le swiss bail permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés.
Grâce à cet ouvrage :
- renforcez votre ceinture abdominale ;
- travaillez avec des haltères ;
- apprenez des mouvements empruntés à la méthode Pilates ;
- apprivoisez des postures de yoga.
L'auteur - Elizabeth Gillies
Elizabeth Gillies s'illustre avec brio dans de nombreuses vidéos américaines consacrées au Pilâtes (Zone Pilâtes), au Ballon (Entraînement au Ballon, Le Ballon pour les Nuls) ou encore par sa propre ligne de Core Fitness. Elle est la propriétaire et la directrice artistique des studios Insidescoop à New York, où elle forme et certifie les professeurs de Pilâtes depuis 1997.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Marabout |
| Auteur(s) | Elizabeth Gillies |
| Collection | Poche Marabout |
| Parution | 02/04/2014 |
| Nb. de pages | 156 |
| Format | 13 x 18 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 208g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782501095242 |
| ISBN13 | 978-2-501-09524-2 |
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