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Total running

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Total running

Total running

192 pages, parution le 01/02/2018

Résumé

Progressez à coup sûr

Se mettre au running, c'est facile. Progresser est une affaire beaucoup plus compliquée. Que vous soyez débutants ou que vous comptiez plusieurs marathons à votre actif, Total Running vous donnera les clés pour devenir un meilleur coureur. Vous trouverez dans ce livre tous les conseils techniques, les plans d'entraînement, les exercices nécessaires pour vous améliorer, des conseils d'alimentation mais aussi un coaching mental pour booster votre motivation à l'entraînement et en compétition.

Quel que soit votre niveau, ce guide vous aidera à devenir plus fort, pour aller plus vite et plus loin.

  • Le Fitness et les exercices spécifiques
  • L'alimentation
  • La prévention et le traitement des blessures
  • Les trucs des pros
  • Les tactiques de course
  • Les plans d'entraînement

L'auteur Collectif Solar

Collectif d'auteurs des éditions Solar

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Caractéristiques techniques du livre "Total running"

  PAPIER
Éditeur(s) Solar
Auteur(s) Collectif Solar
Parution 01/02/2018
Nb. de pages 192
Format 28 x 23
Couverture Broché
Poids 747g
Intérieur Quadri
EAN13 9782263152504
ISBN13 978-2-263-15250-4
Sélection de Noël

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