Tout savoir sur les problèmes de dos - prévenir et guérir
Prévenir et guérir par des exercices de renforcement et de relaxation
Antje Materna, Rimbert Westerkamp - Collection Tout savoir sur...
Résumé
N'épargnant pratiquement personne, le mal de dos est essentiellement dû à un manque de mouvement et à des efforts unilatéraux au quotidien. Cette école du dos complète vous aidera à prévenir la douleur et à la guérir, avec notamment des exercices d'ostéopathie. Thèmes abordés, entre autres : Fondements médicaux ; comportement au quotidien ; Programmes d'entraînement pour étirer, mobiliser, renforcer et relaxer ; Entraînements de mobilité alternatifs, du tai-chi à l'endurance en passant par le yoga, le Pilates et le walking ; Exercices spécialement destinés aux enfants, aux femmes enceintes et aux personnes âgées, pour le bureau, pour les gens pressés et en cas de douleurs aiguës et chroniques.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Favre |
| Auteur(s) | Antje Materna, Rimbert Westerkamp |
| Collection | Tout savoir sur... |
| Parution | 04/11/2004 |
| Nb. de pages | 143 |
| Format | 15.2 x 23.6 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 398g |
| EAN13 | 9782828908096 |
| ISBN13 | 9782828908096 |
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