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Travailler sans y laisser sa peau

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Travailler sans y laisser sa peau

Travailler sans y laisser sa peau

Comment gérer le stress professionnel et prévenir l'épuisement

184 pages, parution le 24/02/2004

Résumé

Le stress, l'anxiété, l'attente en tension, l'appréhension, les incertitudes nous poussent souvent à brûler la chandelle par les deux bouts. Il peut en résulter une fatigue chronique, une démoralisation et même une dépression majeure. Mais il ne suffit pas simplement de comprendre cette dynamique pour changer notre attitude et nos comportements. Il nous faut des moyens concrets, applicables dans notre quotidien, pour obtenir un résultat durable.

Abel Edmond a justement élaboré une méthode participative pour nous aider à modifier notre vie au travail, là où il le faut. Ses descriptions détaillées nous permettent de nous situer par rapport à certains problèmes psychologiques et de comprendre le sens de ce qui nous arrive. Surtout, ses outils thérapeutiques, qui proviennent de nombreuses techniques issues de recherches en psychologie et en psychiatrie, nous aident à aller de l'avant.

On peut lire ce livre pour s'informer tout simplement ou pour entamer une démarche d'autothérapie. Et si l'on fonctionne bien au travail, on peut y puiser des techniques efficaces pour maintenir son équilibre, augmenter son efficacité et prévenir l'épuisement.

L'auteur Abel Edmond

est psychologue ; il a fait des études universitaires et des stages à Boston, à Québec, à Paris et à San Francisco. Il a mis au point des séminaires de gestion du stress offerts dans les milieux hospitaliers et dans les entreprises. Actuellement, il partage son temps entre le travail clinique en psychologie et en sexologie, les expertises psycholégales et les conférences à différents endroits du globe. Il est membre de l’Ordre des psychologues du Québec, de l’American Board of Sexology et du National Board of Forensic Professionals.

Sommaire

  • Introduction
  • Le travail, une réalité incontournable
  • Le stress
  • L'anxiété
  • Le burn-out
  • Quoi faire ?
  • La dépression, résultante de l'épuisement professionnel
  • Conclusion
  • Annexes
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Caractéristiques techniques du livre "Travailler sans y laisser sa peau"

  PAPIER
Éditeur(s) Québecor
Auteur(s) Abel Edmond
Parution 24/02/2004
Nb. de pages 184
Format 15 x 22,5
Couverture Broché
Poids 305g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782764007617

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