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Vaincre la panique et l'anxiété

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Vaincre la panique et l'anxiété

Vaincre la panique et l'anxiété

Comprendre et juguler les troubles anxieux

176 pages, parution le 15/02/2005

Résumé

Vaincre la panique et l'anxiété résume les dernières avancées scientifiques en matière de troubles anxieux, et propose de nombreux conseils pratiques pour juguler phobies et angoisses.

John Illman et Rita Carter nous présentent tous les outils disponibles pour modifier nos réactions mentales devant la panique et l'anxiété, Ils montrent à quel point il est essentiel de comprendre le fonctionnement chimique du cerveau pour l'aider à réagir efficacement aux situations stressantes, aux phobies et à l'angoisse. Les suggestions des auteurs nous permettent de reprendre ainsi le contrôle de notre vie.

Cet ouvrage vous propose :

  • Des questionnaires pour l'aide au diagnostic
  • Des conseils pour gérer l'angoisse dans les situations quotidiennes
  • Des études de cas
  • Des exercices interactifs pour promouvoir des progrès durables
  • Des suggestions de choix de thérapies

L'auteur Rita Carter

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Sommaire

  • Introduction
  • La panique et l'anxiété
  • La thérapie comportementale et cognitive
  • Informations pratiques
    • Traitements pharmaceutiques
    • Adresses et références
    • Notes bibliographiques
    • Remerciements
    • Index
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Caractéristiques techniques du livre "Vaincre la panique et l'anxiété"

  PAPIER
Éditeur(s) Octopus
Auteur(s) John Illman, Rita Carter
Parution 15/02/2005
Nb. de pages 176
Format 19 x 23,5
Couverture Broché
Poids 562g
Intérieur Quadri
EAN13 9782012603042
ISBN13 978-2-0126-0304-2

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