Vaincre la panique et l'anxiété

Comprendre et juguler les troubles anxieux

John Illman, Rita Carter

176 pages, parution le 15/02/2005

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Résumé

Vaincre la panique et l'anxiété résume les dernières avancées scientifiques en matière de troubles anxieux, et propose de nombreux conseils pratiques pour juguler phobies et angoisses.

John Illman et Rita Carter nous présentent tous les outils disponibles pour modifier nos réactions mentales devant la panique et l'anxiété, Ils montrent à quel point il est essentiel de comprendre le fonctionnement chimique du cerveau pour l'aider à réagir efficacement aux situations stressantes, aux phobies et à l'angoisse. Les suggestions des auteurs nous permettent de reprendre ainsi le contrôle de notre vie.

Cet ouvrage vous propose :

Des questionnaires pour l'aide au diagnostic
Des conseils pour gérer l'angoisse dans les situations quotidiennes
Des études de cas
Des exercices interactifs pour promouvoir des progrès durables
Des suggestions de choix de thérapies

L'auteur - Rita Carter

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Sommaire

Introduction
La panique et l'anxiété
La thérapie comportementale et cognitive
Informations pratiques
- Traitements pharmaceutiques
- Adresses et références
- Notes bibliographiques
- Remerciements
- Index

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Octopus
Auteur(s)	John Illman, Rita Carter
Parution	15/02/2005
Nb. de pages	176
Format	19 x 23,5
Couverture	Broché
Poids	562g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782012603042
ISBN13	978-2-0126-0304-2