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Vaincre le stress

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Vaincre le stress

Vaincre le stress

Guide des méthodes naturelles antistress

Célia Jacquet-Fournier

152 pages, parution le 27/11/2012

Résumé

Peut-on soigner les maux de l'esprit par le corps ? Peut-on vaincre le stress en douceur ?

Cet ouvrage apporte des éléments concrets et originaux sur les meilleures façons de "gérer" le stress qu'il soit aiguë ou quotidien : méthode d'autoévaluation de son stress, présentation complète des différents types de stress... Illustré de références scientifiques, cet ouvrage recense les techniques les plus courantes (médicament, relaxation, méthodes de grand-mère, Shiatsu...) ayant prouvé leur efficacité dans la gestion du stress. Ce livre intéressera aussi bien les professionnels de santé que les simples curieux ou les personnes à la recherche de solutions concrètes pour les aider au quotidien.

L'auteur - Célia Jacquet-Fournier

Célia Jacquet-Fournier est psychologue clinicienne diplômée de l'École des psychologues praticiens (Paris).

Formée à différentes techniques de relaxation, elle pratique en particulier le shiatsu. Spécialisée dans les domaines du stress et du trauma, elle a mené des recherches personnelles sur les thérapeutiques naturelles. Formée également aux techniques de débriefing, elle travaille sur l'élargissement du champ des prises en charge des personnes en phase de stress aigu, traumatisées ou atteintes de somatisations majeures.

Sommaire

  • Le stress
    • Ce qu'il faut savoir sur le stress
    • Les différentes méthodes d'évaluation du stress
  • Les thérapeutiques antistress
    • Les thérapeutiques allopathiques et méthodes de "grand-mère"
    • Les thérapeutiques holistiques
    • Intérêts et limites des thérapeutiques holistiques
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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Ellipses
Auteur(s) Célia Jacquet-Fournier
Parution 27/11/2012
Nb. de pages 152
Format 17 x 24
Couverture Broché
Poids 362g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782729873905
ISBN13 978-2-7298-7390-5

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