Vaincre le stress
Guide des méthodes naturelles antistress
Résumé
Peut-on soigner les maux de l'esprit par le corps ? Peut-on vaincre le stress en douceur ?
Cet ouvrage apporte des éléments concrets et originaux sur les meilleures façons de "gérer" le stress qu'il soit aiguë ou quotidien : méthode d'autoévaluation de son stress, présentation complète des différents types de stress... Illustré de références scientifiques, cet ouvrage recense les techniques les plus courantes (médicament, relaxation, méthodes de grand-mère, Shiatsu...) ayant prouvé leur efficacité dans la gestion du stress. Ce livre intéressera aussi bien les professionnels de santé que les simples curieux ou les personnes à la recherche de solutions concrètes pour les aider au quotidien.
L'auteur - Célia Jacquet-Fournier
Célia Jacquet-Fournier est psychologue clinicienne diplômée de l'École des psychologues praticiens (Paris).
Formée à différentes techniques de relaxation, elle pratique en particulier le shiatsu. Spécialisée dans les domaines du stress et du trauma, elle a mené des recherches personnelles sur les thérapeutiques naturelles. Formée également aux techniques de débriefing, elle travaille sur l'élargissement du champ des prises en charge des personnes en phase de stress aigu, traumatisées ou atteintes de somatisations majeures.
Sommaire
- Le stress
- Ce qu'il faut savoir sur le stress
- Les différentes méthodes d'évaluation du stress
- Les thérapeutiques antistress
- Les thérapeutiques allopathiques et méthodes de "grand-mère"
- Les thérapeutiques holistiques
- Intérêts et limites des thérapeutiques holistiques
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Ellipses |
| Auteur(s) | Célia Jacquet-Fournier |
| Parution | 27/11/2012 |
| Nb. de pages | 152 |
| Format | 17 x 24 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 362g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782729873905 |
| ISBN13 | 978-2-7298-7390-5 |
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