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Votre corps votre yoga

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Votre corps votre yoga

Votre corps votre yoga

Bernie Clark

320 pages, parution le 04/07/2019

Résumé

Plutôt que de savoir quel type de posture l'élève réalise, mieux vaut savoir quel type d'élève réalise la posture. C'est cette approche novatrice, qui s'éloigne du concept d'un seul alignement idéal pour chaque posture, que l'auteur présente dans ce livre :
- L'auteur développe une théorie fonctionnelle de la pratique du yoga, qui doit prendre en compte non seulement l'intention donnée à une posture, mais aussi et surtout l'anatomie de chaque élève.
- Dans la première partie de l'ouvrage, des planches anatomiques et des schémas en mouvement permettent de comprendre le rôle des fascias, des tissus et des articulations, au-delà des muscles seuls, afin d'expliquer les causes aux résistances de certains mouvements. Beaucoup de résistances peuvent aussi s'expliquer par une part de stress.
- En s'appuyant toujours sur des illustrations, la deuxième partie de l'ouvrage met en pratique les enseignements de la première partie en traitant spécifiquement du bas du corps : hanches, genoux, chevilles et pieds.
Ce livre cherche à démonter que c'est la singularité de chaque élève, par son anatomie, qui détermine sa capacité à progresser et à tirer des bienfaits différents et uniques lors de sa pratique.

Caractéristiques techniques du livre "Votre corps votre yoga"

  PAPIER
Éditeur(s) Vigot
Auteur(s) Bernie Clark
Parution 04/07/2019
Nb. de pages 320
Poids 1138g
EAN13 9782711425198

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