Yoga, énergie, alimentation - Géraldine Lethenet - Librairie Eyrolles

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Yoga, énergie, alimentation
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Yoga, énergie, alimentation

Yoga, énergie, alimentation

Géraldine Lethenet

240 pages, parution le 19/02/2009

Résumé

Un ouvrage simple, léger et concret sur le yoga présentant non seulement ses origines et des principes philosophiques, mais aussi des exercices pratiques - à expérimenter seul chez soi et sans risque, pour trouver l'harmonie entre corps, esprit et inévitables lois de la nature.

Découvrez comment le yoga, la respiration et l'alimentation se complètent et quels sont les bienfaits thérapeutiques de cette discipline. Apprenez à maîtriser votre souffle et familiarisez-vous avec quelques postures et la pratique de la relaxation pour vous aider à lutter contre les affections du quotidien (maux de ventre, de dos, anxiété...).

Optimisez les effets du yoga par une alimentations spécifique en suivant les conseils, les recettes et autres clefs pour une meilleure hygiène de vie.

Ouvrage pratique et accessible, ce livre vous propose d'ouvrir différentes fenêtres sur cette discipline spirituelle pour en faire peut-être un véritable mode de vie.

L'auteur - Géraldine Lethenet

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Sommaire

  • Le yoga
  • Les principes énergétiques de base
  • Pratiques de yoga et de santé
  • L'alimentation
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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Anagramme
Auteur(s) Géraldine Lethenet
Parution 19/02/2009
Nb. de pages 240
Format 15 x 23
Couverture Broché
Poids 387g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782350352008
ISBN13 978-2-35035-200-8

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