Yoga-thérapie,soigner l'attaque de panique et l'anxiété
Yoga thérapie
Lionel Coudron - Collection Yoga thérapie
Résumé
L'action du yoga sur l'anxiété est particulièrement bénéfique, reconnue depuis des siècles et validée par des études scientifiques.
Le yoga offre à chacun des outils simples, efficaces, qui permettent de contrôler les manifestations physiques de l'anxiété et de la peur, et de reprendre le dessus sur les pensées anxieuses.
Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :
- des exercices pour apprendre à respirer ;
- des postures pour dénouer les tensions ;
- des méditations pour apaiser le mental ;
- une démarche de yoga-thérapie pour faire face à l'attaque de panique.
Plus d'efficacité et de sérénité : le pouvoir du yoga pour retrouver confiance et sécurité intérieure.
L'auteur - Lionel Coudron
Lionel Coudron est médecin et professeur de yoga depuis plus de trente ans. Il dirige l'Institut de yoga-thérapie. Il a écrit deux grands succès : Le Yoga. Bien vivre ses émotions, La "Yoga-thérapie", et une collection de livres pratiques illustrés pour soigner les maux du quotidien par la yoga-thérapie.
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Odile Jacob | |
| Auteur(s) | Lionel Coudron | |
| Collection | Yoga thérapie | |
| Parution | 24/08/2016 | 24/08/2016 |
| Nb. de pages | 108 | - |
| Format | 12.6 x 19 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 166g | - |
| Intérieur | Quadri | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782738134295 |
9782738159977 9782738159984 |
| ISBN13 | 978-2-7381-3429-5 | - |
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