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Yoga-thérapie,soigner l'attaque de panique et l'anxiété

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Yoga-thérapie,soigner l'attaque de panique et l'anxiété

Yoga-thérapie,soigner l'attaque de panique et l'anxiété

Yoga thérapie

Lionel Coudron - Collection Yoga thérapie

112 pages, parution le 24/08/2016

Résumé

Quand l'anxiété prend trop de place, quand la panique empêche de vivre normalement, il est temps d'agir.
L'action du yoga sur l'anxiété est particulièrement bénéfique, reconnue depuis des siècles et validée par des études scientifiques.
Le yoga offre à chacun des outils simples, efficaces, qui permettent de contrôler les manifestations physiques de l'anxiété et de la peur, et de reprendre le dessus sur les pensées anxieuses.

Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :

- des exercices pour apprendre à respirer ;
- des postures pour dénouer les tensions ;
- des méditations pour apaiser le mental ;
- une démarche de yoga-thérapie pour faire face à l'attaque de panique.

Plus d'efficacité et de sérénité : le pouvoir du yoga pour retrouver confiance et sécurité intérieure.

L'auteur - Lionel Coudron

Lionel Coudron est médecin et professeur de yoga depuis plus de trente ans. Il dirige l'Institut de yoga-thérapie. Il a écrit deux grands succès : Le Yoga. Bien vivre ses émotions, La "Yoga-thérapie", et une collection de livres pratiques illustrés pour soigner les maux du quotidien par la yoga-thérapie.

Autres livres de Lionel Coudron

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Odile Jacob
Auteur(s) Lionel Coudron
Collection Yoga thérapie
Parution 24/08/2016
Nb. de pages 112
Format 12.6 x 19
Couverture Broché
Poids 166g
Intérieur Quadri
EAN13 9782738134295
ISBN13 978-2-7381-3429-5

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