Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Zen altitude

Le guide sophrologique du pn

Parution le 10/05/2018

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Résumé

Parce que le bien-être du Personnel Navigant Commercial et Technique est en équilibre avec son « assiette », ce guide théorique et pratique, initie aux différentes méthodes sophrologiques, dans le but d'obtenir un mieux-être par sa « fourchette ».

À destination du Personnel Navigant, ce livre est élaboré de sorte à répondre favorablement aux problématiques du stress journalier, rencontrées à bord de notre métier. Par une approche efficace et pratique, il est possible de comprendre et prévenir le stress, la fatigue chronique au sein de son appareil, de manière autonome. Cette issue littéraire permet d'identifier les causes et conséquences des ressentis corporels et psychiques négatifs, afin d'apprendre à les gérer quotidiennement, grâce à la mise en place d'exercices pratiques. En complément du maintien des compétences et du développement relatif au savoir-faire des équipages, ce manuel de sophrologie ouvre le champ du savoir-être. Il offre de précieux conseils dans la rééducation nutritionnelle, et consent à la découverte d'une altitude de croisière « nourricière ». Via l'application et la maîtrise de ces techniques faciles d'apprentissage et utilisables dans la vie professionnelle et personnelle, la sophrologie vous aide à développer la confiance, le lâcher-prise, la cohésion d'équipe, la gestion du stress, grâce à l'optimisation des capacités de calme, en procédure normale ou d'urgence. Ainsi, la vie de PN en adéquation avec le monde alentour et soi-même, va permettre de favoriser le bon fonctionnement de sa machine, lui assurant une existence plus saine et équilibrée.

Extrait de l'ouvrage « Une Escale à Bord, Le Guide Sophrologique du PN », cet outil de développement personnel aborde le stress d'une manière plus profonde, de sorte à vous libérer, vous épanouir, dans l'élargissement de la conscience, pour vivre dans l'aisance du corps et la tranquillité de l'esprit.

Encore plus de tests et d'exercices, à s'en faire décoller l'appareil !

Cet opus nommé "Zen altitude" est le Tome 2 de la Collection : Le Guide Sophrologique du PN aux éditions BDSV (Bien Dans Son Vol, Bien Dans Sa Vie...).
Tome 1 : Une Escale à Bord - Le Guide Sophrologique du PN de Marilyn Ricaud aux éditions BDSV et Chapitre.com