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Zéro sucre - Rituels feel good
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Zéro sucre - Rituels feel good

Zéro sucre - Rituels feel good

By Mon cahier

Marie-Laure André - Collection Mon cahier

126 pages, parution le 13/01/2022

Résumé

Quand on est accro, c'est difficile de se libérer des envies de biscuits, de desserts mais aussi de pâtes et de riz (qui sont aussi des glucides, des sortes de sucres). La solution magique ? Des petits rituels chaque jour durant 3 semaines pour se désintoxifier du sucre tout en douceur et en continuant à se faire plaisir. A la clé : la satisfaction de bien manger, se sentir bien dans son corps, pleine d'énergie et mincir !

Au programme :
Les bases de la food zéro sucre : une nutrition équilibrée, des aliments à IG bas et gourmands. Objectif perte de poids, zéro addiction et zéro fringale réactionnelle après le grignotage sucré.
3 rituels 100 % illustrés (sur une pleine page ou une double-page) par jour : un rituel food zéro sucre, un rituel feel good pour vous soutenir mentalement, un rituel miam (recette gourmande).
Des infos, DIY, recettes ou tips en complément chaque jour !

L'auteur - Marie-Laure André

Marie-Laure André est diététicienne en milieu hospitalier depuis quinze ans. C'est là qu'elle s'est spécialisée dans la prise en charge nutritionnelle de l'insuffisance rénale du diabète et de l'obésité. Elle intervient également à l'institut universitaire de technologie de Toulon - La Garde depuis plusieurs années auprès d'étudiants en diététique. Passionnée par l'alimentation-plaisir et par l'alimentation-santé, elle est l'auteure de plusieurs ouvrages de diététique et de recettes. Son blog : www.passionnutrition.com

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Solar
Auteur(s) Marie-Laure André
Collection Mon cahier
Parution 13/01/2022
Nb. de pages 126
Format 17,5 x 22
Couverture Broché
Poids 400g
Intérieur Quadri
EAN13 9782263178344

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