Rester jeune, mobile et en pleine forme ? C'est possible ! Pour se prémunir contre les douleurs articulaires, il faut agir avant de souffrir : cet ouvrage explique comment, grâce à l'alimentation, aux méthodes de traitement globales et aux supplémentations hormonales, garder des articulations en bonne santé.

• Pour préserver ses articulations, il propose d'abord de découvrir comment elles sont structurées, et le rôle important du tissu conjonctif dans notre mobilité.
• Ce livre permet ensuite de faire le point sur les facteurs exposant à l'arthrose et d'estimer quels sont ses propres risques d'y être exposé un jour. Quelques exercices simples suffisent à tester rapidement la jeunesse de ses articulations.
• Enfin, il donne des conseils simples de prévention, et fait le bilan des nouvelles substances "high tech" récemment découvertes dans la nature permettant de combattre le vieillissement articulaire. Une série d'exercices sur mesure viennent compléter ces conseils, pour garder des articulations en pleine forme, ou, le cas échéant, soulager les douleurs.

Un ouvrage très complet alliant information et prévention, et offrant de nombreux exercices illustrés pas à pas.

• Des articulations jeunes pour la vie
  • Le mouvement, c'est la vie
  • Le tissu conjonctif est la clé de notre santé
• Pratique
• Soulager l'arthrose
  • Attaque du tissu conjonctif et des articulations
  • Stratégies pour garder des articulations jeunes
  • Thérapies les plus importantes en cas de pathologie articulaire
• Des articulations en pleine forme grâce au sport
  • Préserver la jeunesse de nos articulations