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Exercices de musculation pour les nuls, 2e éd
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Exercices de musculation pour les nuls, 2e éd

Exercices de musculation pour les nuls, 2e éd

Michael Gundill, Frédéric Delavier - Collection Pour les Nuls

262 pages, parution le 01/02/2024

Résumé

Développez un esprit sain dans un corps sain !

Découvrez pas à pas les meilleurs exercices de musculation, avec ou sans matériel, grâce à une méthode qui allie approche anatomo-morphologique, au travers des illustrations renommées dans le monde entier de Frédéric Delavier, et des photos d'exercices pas à pas.
Les dessins permettent de visualiser les groupes musculaires sollicités tandis que les photos illustrent chaque mouvement. Réapprenez également à bien manger et à chouchouter votre corps.

Découvrez comment
Bien manger pour sculpter vos muscles
Solliciter votre corps sans vous faire mal
Gagner en souplesse
Galber vos formes
Choisir une bonne salle de sport
Utiliser les bons accessoires pour s'entraîner chez soi
... et bien d'autres choses encore !

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) First
Auteur(s) Michael Gundill, Frédéric Delavier
Collection Pour les Nuls
Parution 01/02/2024 01/02/2024
Nb. de pages 262 -
Format 21.3 x 27.7 -
Couverture Broché -
Poids 1042g -
Contenu - ePub
EAN13 9782412093054 9782412093733

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