L'intelligence du stress

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L'intelligence du stress

  • Nombre de pages : 280 pages
  • Date de parution : 05/06/2008 
  • EAN13 : 9782212540987 Diffusé par Geodif

Avec des outils simples, des exercices et des exemples concrets, ce best seller vous fournit les clés universelles pour comprendre les sources de votre stress et retrouver sérénité et confiance en soi.

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Résumé

Du stress à la confiance en soi

Si le stress a souvent de lourdes conséquences, tant sur les performances que sur la santé mentale et physique, il est aussi le précieux porte-voix de notre intelligence cachée. En effet, des recherches scientifiques récentes nous montrent qu'il n'est autre qu'un signal d'alerte que nous adresse le préfrontal, sommet paradoxalement peu conscient de l'intelligence humaine.

C'est donc en apprenant à identifier notre stress et comprendre le sens profond de son message que nous parviendrons à le dompter et à développer notre mode préfrontal (ouverture, souplesse, nuance, vision globale, relativité, créativité, rationalité, altruisme...).

Avec des outils simples, des exercices et des exemples concrets, les auteurs nous fournissent les clés universelles pour changer d'état d'esprit et retrouver sérénité et confiance en soi.

Sommaire

  • Un nouveau modèle du stress
  • La gestion des modes mentaux
  • Un conflit de génération dans la tête
  • Un nouvel art de vivre : la préfrontal attitude
  • Le cerveau intelligent en action
  • Conclusion : je ne parlerai qu'en présence de mon préfrontal !
  • Annexe : signal d'alerte d'origine préfrontale

Extraits

Caractéristiques

 PAPIERNUMERIQUE
Editeur(s)Eyrolles
Auteur(s)Jacques Fradin
Collection Mieux vivre avec les neurosciences
Parution 05/06/2008 07/07/2011
Edition  1ère édition
Nb de pages 280 280
Format 15 x 22,5 -
CouvertureBroché-
Poids 450 -
IntérieurNoir et Blanc-
Contenu- PDF EPUB
EAN13 9782212540987 9782212863161
ISBN13978-2-212-54098-7N/A

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