Du stress à la confiance en soi

Si le stress a souvent de lourdes conséquences, tant sur les performances que sur la santé mentale et physique, il est aussi le précieux porte-voix de notre intelligence cachée. En effet, des recherches scientifiques récentes nous montrent qu'il n'est autre qu'un signal d'alerte que nous adresse le préfrontal, sommet paradoxalement peu conscient de l'intelligence humaine.

C'est donc en apprenant à identifier notre stress et comprendre le sens profond de son message que nous parviendrons à le dompter et à développer notre mode préfrontal (ouverture, souplesse, nuance, vision globale, relativité, créativité, rationalité, altruisme...).

Avec des outils simples, des exercices et des exemples concrets, les auteurs nous fournissent les clés universelles pour changer d'état d'esprit et retrouver sérénité et confiance en soi.

• Un nouveau modèle du stress
• La gestion des modes mentaux
• Un conflit de génération dans la tête
• Un nouvel art de vivre : la préfrontal attitude
• Le cerveau intelligent en action
• Conclusion : je ne parlerai qu'en présence de mon préfrontal !
• Annexe : signal d'alerte d'origine préfrontale

• Table des matières - (242 Ko)
• Introduction - (238.9 Ko)
• Chapitre 1 : Un nouveau modèle de stress - (1.4 Mo)