Libérez-vous de la douleur

Par la méditation et l'act

Frédérick Dionne - Collection Petite Bibliothèque Payot

304 pages, parution le 21/06/2017

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Résumé

Comment soulager un mal de dos obsédant, des migraines récurrentes, une fibromyalgie terriblement douloureuse ? Que faire quand les médicaments sont inefficaces ou nocifs, que les médecins s'avouent impuissants ? La douleur chronique, ça n'est pas « dans la tête », mais on sait que la souffrance ressentie est augmentée par les émotions et les pensées négatives. Or, il est scientifiquement prouvé que nous avons le pouvoir d'agir sur la souffrance si nous nous entraînons à la vivre différemment.

Voici une approche innovante et efficace qui allie méditation de pleine conscience et ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement). Grâce à sa méthode concrète et à des exercices
faciles à intégrer dans votre quotidien, vous allez cesser d'être l'esclave de votre douleur !

Frédérick Dionne, psychologue clinicien et chercheur spécialisé dans la douleur, est professeur de psychologie à l'Université du Québec à Trois-Rivières.

L'auteur - Frédérick Dionne

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Payot et Rivages
Auteur(s)	Frédérick Dionne
Collection	Petite Bibliothèque Payot
Parution	21/06/2017
Nb. de pages	304
Format	11.1 x 17
Couverture	Broché
Poids	184g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782228918220
ISBN13	978-2-228-91822-0