Votre profil face au stress

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Votre profil face au stress

Comment les neurosciences font du stress votre allié. En bonus un questionnaire d'auto-évaluation.

  • Nombre de pages : 118 pages
  • Date de parution : 04/10/2012 
  • EAN13 : 9782212554854 Diffusé par Geodif

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Résumé

Le stress est universel : tout le monde a connu, connaît et connaîtra le stress. Pourtant, certains le subissent alors que d'autres s'adaptent sereinement. En fonction de votre profil, cet ouvrage vous aide à mieux comprendre votre fonctionnement face au stress et vous fournit des moyens innovants pour mieux le gérer.

À l'aide d'outils pratiques fondés sur les sciences cognitives et comportementales, vous pourrez ainsi identifier les situations qui sont pour vous potentiellement stressantes et adopter la bonne attitude pour les aborder calmement et efficacement.

Sommaire

  • Bref aperçu des trois familles de stress
  • Quel est votre mode de stress ?
  • Le stress, une question d'état d'esprit
  • Vos situations gâchettes
  • Pour déstresser, donnez-vous les moyens de vos ambitions

Extraits

Caractéristiques

 PAPIER
Editeur(s)Eyrolles
Auteur(s)Patrick Collignon - Jean-Louis Prata
Collection Votre profil de
Parution 04/10/2012
Edition  1ère édition
Nb de pages 118
Format 13.5 x 21
CouvertureBroché
Poids 232
IntérieurQuadri
EAN13 9782212554854
ISBN13 978-2-212-55485-4

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