Comment retrouver le sommeil par soi-même
Sylvie Royant-Parola - Collection Guide pour s'aider soi-même
Résumé
Que faire quand on ne parvient pas à s'endormir, ou lorsqu'on se
réveille la nuit ?
Comment vaincre l'insomnie ?
Voici une méthode originale pour retrouver le sommeil.
- Y a-t-il de bons médicaments ? Quelles sont les plantes efficaces ?
- Quel mauvais dormeur êtes-vous ? Avez-vous du mal à vous endormir le soir, ou vous réveillez-vous très tôt le matin ? Y a-t-il une cause particulière à ces mauvaises nuits ?
- Quel dormeur êtes-vous en réalité ? Un petit ou un gros dormeur ? Du soir ou du matin ? Quelle est votre durée de sommeil optimale ?
- Comment réapprendre à dormir ?
L'auteur - Sylvie Royant-Parola
Sylvie Royant-Parola est psychiatre et neurobiologiste. Elle travaille dans plusieurs laboratoires de sommeil de la région parisienne et est présidente du Syndicat de la médecine du sommeil et de la vigilance.
Autres livres de Sylvie Royant-Parola
Sommaire
- Introduction
- Quel insomniaque êtes-vous ?
- Quel dormeur êtes-vous ?
- Evitez les erreurs
- Faîtes les point
- Réapprendre à dormir
- L'aide des professionnels
- Les cas particuliers
- Annexes
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Odile Jacob | |
| Auteur(s) | Sylvie Royant-Parola | |
| Collection | Guide pour s'aider soi-même | |
| Parution | 13/04/2002 | 01/03/2006 |
| Nb. de pages | 190 | - |
| Format | 15 x 19,5 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 268g | - |
| Intérieur | Noir et Blanc | - |
| Contenu | - |
PDF ePub |
| EAN13 | 9782738111067 |
9782738181299 9782738181305 |
| ISBN13 | 978-2-7381-1106-7 | - |
Avantages Eyrolles.com
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
