Tous nos rayons

Déjà client ? Identifiez-vous

Mot de passe oublié ?

Nouveau client ?

CRÉER VOTRE COMPTE
Courir léger : Light feet running
Ajouter à une liste

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Courir léger : Light feet running

Courir léger : Light feet running

Le guide pour optimiser votre foulée

Solarberg Séhel - Collection Mon coach remise en forme

160 pages, parution le 05/02/2015

Résumé

Vous souhaitez progresser en optimisant votre foulée ? Ce livre est pour vous.

Ce guide sans équivalent vous propose d'améliorer votre foulée en vous rapprochant d'une technique de course ancestrale : la foulée médio-pied. A la clé : plus de performance, moins de blessures et surtout de meilleures sensations !

En s'inspirant de la foulée des plus grands champions d'endurance, Solarberg Séhel définit les grands principes d'une foulée optimale au plan anatomique et biomécanique. Cette foulée médio-pied, baptisée Light Feet Running, est légère, efficace, peu traumatisante.

Nul besoin d'être un champion pour la pratiquer. Solarberg Séhel vous donne les clés pour mieux courir quel que soit votre niveau, et vous fait entrer dans le monde des délicieuses sensations du Light Feet Running.

Découvrez :

  • Où et comment poser votre pied au sol
  • Pourquoi l'attaque talon est problématique
  • Comment impliquer activement le buste dans la foulée
  • Quelles sont les chaussures adaptées
  • Comment aborder techniquement les descentes
  • Des astuces pour éviter d'avoir mal aux mollets
  • Comment analyser votre foulée sur vidéo
  • Les exercices de musculation spécifiques

L'auteur - Solarberg Séhel

Autres livres de Solarberg Séhel

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Thierry Souccar
Auteur(s) Solarberg Séhel
Collection Mon coach remise en forme
Parution 05/02/2015 19/03/2015
Nb. de pages 160 -
Format 23 x 18 -
Couverture Broché -
Poids 450g -
Intérieur Quadri -
Contenu - ePub + Mobi/Kindle
EAN13 9782365490863 9782365491471
ISBN13 978-2-36549-086-3 -

Avantages Eyrolles.com

Livraison à partir de 0,01 en France métropolitaine
Paiement en ligne SÉCURISÉ
Livraison dans le monde
Retour sous 15 jours
+ d'un million et demi de livres disponibles
satisfait ou remboursé
Satisfait ou remboursé
Paiement sécurisé
modes de paiement
Paiement à l'expédition
partout dans le monde
Livraison partout dans le monde
Service clients sav@commande.eyrolles.com
librairie française
Librairie française depuis 1925
Recevez nos newsletters
Vous serez régulièrement informé(e) de toutes nos actualités.
Inscription