Dormir enfin sans médicament
Les réflexes naturels, les exercices et l'alimentation pour retrouver le ...
Marie Borrel, Philippe Maslo - Collection Sans médicaments
Résumé
Dans ce livre aussi complet que pratique, découvrez :
- Comment vous concocter une chambre à coucher parfaite : décoration, matelas, oreiller, rideaux.
- La méthode pour comprendre votre propre rythme de sommeil (et trouver celui des enfants pour qu'ils ne viennent pas troubler le vôtre).
- L'alimentation du sommeil : les nutriments indispensables, les ennemis à fuir, les experts en endormissement.
- Les réflexes naturels anti-insomnies : plantes, huiles essentielles.
- Comment chasser le stress : bains, automassages, exercices physiques du matin, de la journée, du soir et de la nuit.
- Couche-tôt, couche-tard : des programmes adaptés à chacun avec des menus, des activités physiques.
+ 25 menus et 15 recettes de "cuisine sommeil".
L'auteur - Marie Borrel
Marie Borrel est une auteure spécialisée depuis plus de 20 ans dans les domaines du bien-être et de la nutrition. Elle a notamment publié aux éditions Hachette, Leduc.s, Solar, Trédaniel, La Martinière... Elle est également l'auteur de Huile d'olive et autres huiles végétales dans la même collection.
Autres livres de Marie Borrel
L'auteur - Philippe Maslo
Autres livres de Philippe Maslo
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Leduc.S Editions | |
| Auteur(s) | Marie Borrel, Philippe Maslo | |
| Collection | Sans médicaments | |
| Parution | 07/03/2016 | 01/03/2016 |
| Nb. de pages | 191 | 192 |
| Format | 21 x 15 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 260g | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9791028501815 |
9791028506834 |
Avantages Eyrolles.com
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