Je booste mon immunité (avant l'hiver)

Isabelle Delaleu - Collection Les cahiers Dr Good

64 pages, parution le 05/11/2020

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Résumé

Certains traversent l'année sans l'ombre d'un rhume, d'autres attrapent "tout ce qui traîne". En cause ? La fragilité de nos défenses naturelles contre les microbes. La bonne nouvelle ? Il est possible de mieux se protéger contre les maladies, et notamment les virus hivernaux, en soignant son hygiène de vie pour un système immunitaire au top.

Dans ce cahier, on vous donne :

Les clés pour comprendre les mécanismes de notre système de défense : les rôles de l'immunité innée et acquise, mais aussi du microbiote, des globules blancs - les guerriers de notre système immunitaire - et de ses ennemis (virus, bactéries...).

Des astuces bien-être, douces et naturelles, pour se chouchouter : les tisanes pour l'hiver, des produits à faire soi-même (gel, lingette, spray...), les compléments qui soulagent...

Le programme en 2 semaines, jour après jour, pour rester en forme : des conseils nutritionnels, des exercices physiques et des astuces pour se détendre et bien dormir.
Les gestes qui protègent : quand on est fragile ou en contact avec des malades, des mesures adaptées, simples mais rigoureuses pour aider à tenir tête aux microbes !

L'auteur - Isabelle Delaleu

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Solar
Auteur(s)	Isabelle Delaleu
Collection	Les cahiers Dr Good
Parution	05/11/2020	05/11/2020
Nb. de pages	64	-
Format	18.1 x 22	-
Couverture	Broché	-
Poids	172g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782263172540	9782263173158