Le grand livre du dos
Comprendre, prévenir, guérir, pour un quotidien sans douleur
Aurélien Bouvier - Collection Grand livre bien-etre
256 pages, parution le 16/02/2018
Résumé
Découvrez un guide complet et très illustré, rédigé par un praticien expérimenté, pour dire adieu au mal du XXIe siècle qui touche neuf Français sur dix. Masseur-kinésithérapeute et ostéopathe, l'auteur vous donne les clés pour lutter contre les douleurs déjà installées, mais surtout prévenir leur apparition et éviter leur retour :
- Des explications précises pour mieux connaître votre dos, comprendre son fonctionnement et analyser le type de douleur afin de mieux vous protéger et vous soigner au quotidien.
- Des conseils concrets sur les attitudes à adopter dans toutes les situations de la vie quotidienne (passer l'aspirateur, donner le bain aux enfants, jardiner...) : effectuez les bons gestes pour dire adieu aux douleurs lombaires.
- 50 exercices simples et efficaces d'étirement et de renforcement musculaire vous permettent de consolider votre dos pour prévenir la douleur avant qu'elle n'apparaisse.
- Des explications précises pour mieux connaître votre dos, comprendre son fonctionnement et analyser le type de douleur afin de mieux vous protéger et vous soigner au quotidien.
- Des conseils concrets sur les attitudes à adopter dans toutes les situations de la vie quotidienne (passer l'aspirateur, donner le bain aux enfants, jardiner...) : effectuez les bons gestes pour dire adieu aux douleurs lombaires.
- 50 exercices simples et efficaces d'étirement et de renforcement musculaire vous permettent de consolider votre dos pour prévenir la douleur avant qu'elle n'apparaisse.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Mango |
| Auteur(s) | Aurélien Bouvier |
| Collection | Grand livre bien-etre |
| Parution | 16/02/2018 |
| Nb. de pages | 256 |
| Format | 19.5 x 23.5 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 912g |
| EAN13 | 9782317013065 |
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