Le guide complet de mes aliments anti-inflammatoires

Pour booster ma santé et mon système immunitaire

Lizzie Streit

160 pages, parution le 09/03/2023

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Résumé

Découvrez les meilleurs aliments anti-inflammatoires de nombreuses idées pour les apprécier chaque jour

Prêt pour un mode de vie plus sain et vivifiant ? Dans ce guide complet et très accessible, découvrez notamment :

- le rôle joué par l'alimentation anti-inflammatoire sur votre santé ;

- les 50 meilleurs aliments anti-inflammatoires - ceux dont il a été démontré qu'ils renforcent le système immunitaire, nourrissent le microbiote intestinal, apaisent les maux et les douleurs, protègent le coeur et stimulent la récupération physique ;

- des conseils pour optimiser les effets anti-inflammatoires lors de la préparation des aliments ;

- les interactions alimentaires auxquelles prêter attention, notamment en cas de problèmes cardiaques, de diabète ou des problèmes de thyroïde ;

- des recettes gourmandes et très simples pour vos repas de tous les jours ;

- et bien plus encore !

Que vous suiviez un régime vegan, sans gluten, cétogène, faible en sucres ou un autre régime spécialisé, ou que vous souhaitiez tout simplement inclure des choix plus sains dans votre alimentation, ce guide complet des aliments anti-inflammatoires est un excellent compagnon pour vous aider à démarrer votre parcours de vie en bonne santé !

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Lizzie Streit
Parution	09/03/2023
Nb. de pages	160
Format	17 x 23
Couverture	Broché
Poids	442g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782416009853
ISBN13	978-2-416-00985-3