Mieux vivre avec la timidité et la phobie sociale

W. Ray Crozier, Lynn E. Alden

290 pages, parution le 17/03/2016

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Résumé

Nous avons tous, à un moment ou à un autre, été envahis par la timidité au point d'en perdre nos moyens. Mais que faire lorsque cette situation devient récurrente ? Pour plusieurs, la timidité est un désagrément qui peut pousser à l'isolement, et même, dans certains cas, se transformer en une véritable anxiété sociale.

Conçu comme guide d'accompagnement pour toute personne aux prises avec ce problème, ce livre se fonde sur les méthodes éprouvées de la thérapie cognitivo-comportementale. Vous y découvrirez tout ce qu'il y a à savoir sur la nature de votre trouble, de même qu'un large éventail de stratégies pour y faire face et des informations sur les différents traitements qui s'offrent à vous. Grâce aux ressources présentées, vous aurez tous les outils en main pour prendre part à des rencontres sociales en toute sérénité !

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Les éditions de l'Homme
Auteur(s)	W. Ray Crozier, Lynn E. Alden
Parution	17/03/2016	24/09/2015
Nb. de pages	290	296
Format	15,5 x 23	-
Couverture	Broché	-
Poids	410g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782761942157	9782761945578
ISBN13	978-2-7619-4215-7	-