Se construire un moral gagnant
Recettes pratiques pour retrouver l'envie de se lever le matin
Olivier Faure, Jean-Marc Gandy, Françoise Faure - Collection Solutions pour...
Résumé
Nous avons tous besoin de retrouver un peu d'optimisme, de motivation et de joie de vivre. Plus facile à dire qu'à faire ? Développer un moral gagnant, cela se travaille. Deux grandes questions sont abordées dans cet ouvrage :
- Comment se créer une philosophie plus positive de la vie ?
- Comment utiliser le meilleur de ses ressources physiques pour renforcer encore son mental ?
Les deux auteurs ont trouvé une approche réellement efficace et particulièrement originale, bien loin de toutes les modes et tendances "gourous" de ces dernières années. Un complément médical simple et clair est apporté par Françoise Faure, kinésithérapeute de métier. Cet ouvrage est à la fois :
- Un grand bol d'air à respirer à pleins poumons.
- Une méthode raisonnable et adulte pour se construire pas à pas une vie plus équilibrée et plus harmonieuse.
Un livre à s'offrir absolument à soi-même et à faire découvrir à tous ceux que l'on aime.
L'engagement des auteurs tient en trois points :
- Rassembler en un seul ouvrage tous les outils essentiels pour devenir plus serein et plus heureux dans sa vie.
- Développer une approche du bonheur profondément humaine et accessible à tous, loin des grandes théories et des grandes philosophies.
- Transmettre de véritables recettes pratiques à mettre immédiatement en application.
L'auteur - Olivier Faure
Olivier Faure est co-fondateur de L'Échappée Bière, première agence de tourisme brassicole créée à Lille en 2013, et aujourd'hui implantée à Lille, Bruxelles, Paris, Strasbourg et Bordeaux.
Autres livres de Olivier Faure
L'auteur - Jean-Marc Gandy
Jean-Marc Gandy, créateur de plusieurs activités indépendantes, accompagne depuis plus de 20 ans des entreprises dans leur développement. Il a notamment créé, avec plusieurs associés, une école de vente pour les professionnels : NOVASUN. Il est régulièrement confronté aux problématiques commerciales mais aussi de qualité et de prévention des risques. Son apport : une vision originale qui s'enrichit chaque jour des meilleures pratiques opérationnelles observées sur le terrain et qu'il souhaite faire partager à ses lecteurs.
Autres livres de Jean-Marc Gandy
L'auteur - Françoise Faure
François Faure exerce la profession de kinésithérapeute au sein d'un service de rééducation d'un grand hôpital en Suisse.
Sommaire
- Recettes pratiques pour se créer une philosophie positive de la vie
- Tout ne va pas toujours bien ? Mais c'est normal ! Nous ne sommes pas des machines...
- Ce grain de sable qui devient une montagne ou l'art de se pourrir la vie à partir de petits riens...
- Mieux affronter les drames de la vie ? Réagir pour ne pas seulement subir
- Rompre définitivement avec nos blessures passées. Programmons aussi notre réussite...
- Accepter que la vie soit un risque
- Avoir des projets, passer à l'action et construire sa vie plutôt que la subir...
- Renforcer notre propre motivation
- Motiver ses collaborateurs...
- Apprendre à dire "non" et à assumer nos différences
- Arrêtons un peu la machine à culpabiliser et retrouvons notre propre estime...
- Soyons plus authentiques et plus simple
- Ne surchargeons pas toujours plus notre emploi du temps...
- Vivons plus intensément l'instant présent... et savourons pleinement les petits bonheurs de la vie
- Devenons fondamentalement optimiste
- Juste derrière la porte : la voie de la sagesse ?
- Recettes plus physiques pour encore renforcer son mental
- Dormons-nous suffisamment ?
- Pratiquons une activité physique régulière : un formidable générateur de bien-être physique et mental
- Techniques de relaxation pour tous...
- Exposons-nous un peu plus à la lumière solaire
- Relations de couple : bon pour le moral...
- Mieux s'alimenter a-t-il un impact sur le moral ?
- Et pour terminer, quelques recettes diverses...
- Conclusion
- Des livres et des films qui donnent la pêche...
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | AFNOR |
| Auteur(s) | Olivier Faure, Jean-Marc Gandy, Françoise Faure |
| Collection | Solutions pour... |
| Parution | 13/05/2011 |
| Nb. de pages | 196 |
| Format | 15 x 21 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 305g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782124653041 |
| ISBN13 | 978-2-12-465304-1 |
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