Se libérer de l'accumulation pathologique
Je jette, je trie, je range
Vincent Trybou - Collection Guides d'accompagnement
144 pages, parution le 12/04/2023
Résumé
Un guide d’accompagnement synthétique et efficace, pour déjouer les pièges de la maladie.
L’accumulation pathologique est la difficulté à trier, ranger et jeter les choses que vous possédez. Vous avez l’impression que chaque objet est important, ou pourra servir un jour. Vous avez peut-être un attachement sentimental à ces objets.
Avec les années, vous avez même abandonné toute tentative de rangement. Combien y a-t-il d’objets que vous ne retrouvez plus ? Qui sont en double ou en triple ? Des livres, des sacs, des objets parfois cassés ou en double, de vieux papiers ou des boîtes vides qui étaient là il y a encore une semaine et qui ont disparu sous d’autres choses. Quand vous tentez de faire du tri, votre cerveau devient confus et anxieux.
Ce manuel de thérapie vous aide à cheminer dans ce parcours difficile contre l’accumulation pathologique à l’aide de techniques issues de la recherche scientifique en psychologie. Il comporte la description de la maladie et de ses différentes formes, des techniques efficaces et ergonomiques, et des conseils pour les proches.
Son format a été conçu à la fois pour les personnes souffrant de ce trouble, mais aussi pour leur entourage et pour les thérapeutes.
L’accumulation pathologique est la difficulté à trier, ranger et jeter les choses que vous possédez. Vous avez l’impression que chaque objet est important, ou pourra servir un jour. Vous avez peut-être un attachement sentimental à ces objets.
Avec les années, vous avez même abandonné toute tentative de rangement. Combien y a-t-il d’objets que vous ne retrouvez plus ? Qui sont en double ou en triple ? Des livres, des sacs, des objets parfois cassés ou en double, de vieux papiers ou des boîtes vides qui étaient là il y a encore une semaine et qui ont disparu sous d’autres choses. Quand vous tentez de faire du tri, votre cerveau devient confus et anxieux.
Ce manuel de thérapie vous aide à cheminer dans ce parcours difficile contre l’accumulation pathologique à l’aide de techniques issues de la recherche scientifique en psychologie. Il comporte la description de la maladie et de ses différentes formes, des techniques efficaces et ergonomiques, et des conseils pour les proches.
Son format a été conçu à la fois pour les personnes souffrant de ce trouble, mais aussi pour leur entourage et pour les thérapeutes.
L'auteur - Vincent Trybou
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Sommaire
Introduction
Chapitre I – Comprendre
1 - Qu’est-ce que l’accumulation pathologique ?
2 - L’accumulation pathologique chez les enfants
3 - Quelques chiffres sur l’accumulation pathologique
4 - La neurologie de l’accumulation pathologique
5 - Les multiples profils de l’accumulateurpathologique
6 - Différences classiques entre l’accumulateur pathologique et la population normale
7 - Qu’est-ce que le syndrome de Diogène ?
8 - Quelle différence entre l’accumulation pathologique et le plaisir d’un collectionneur ?
9 - Se dépister soi-même
Chapitre 2 – Thérapie
1 - Pourquoi aller mieux ?
2 - Faire un état des lieux de mes soucis
3 - Attention aux nouveaux objets
4 - Apprendre à trier, ranger et jeter
5 - L’exposition aux émotions négatives
6 - Les pièges selon les profils
7 - J’ai un coup de mou, je suis en perte de motivation
8 - Maintenir vos acquis à long terme
Chapitre 3 – Conseils à la famille et aux proches
Bibliographie
Chapitre I – Comprendre
1 - Qu’est-ce que l’accumulation pathologique ?
2 - L’accumulation pathologique chez les enfants
3 - Quelques chiffres sur l’accumulation pathologique
4 - La neurologie de l’accumulation pathologique
5 - Les multiples profils de l’accumulateurpathologique
6 - Différences classiques entre l’accumulateur pathologique et la population normale
7 - Qu’est-ce que le syndrome de Diogène ?
8 - Quelle différence entre l’accumulation pathologique et le plaisir d’un collectionneur ?
9 - Se dépister soi-même
Chapitre 2 – Thérapie
1 - Pourquoi aller mieux ?
2 - Faire un état des lieux de mes soucis
3 - Attention aux nouveaux objets
4 - Apprendre à trier, ranger et jeter
5 - L’exposition aux émotions négatives
6 - Les pièges selon les profils
7 - J’ai un coup de mou, je suis en perte de motivation
8 - Maintenir vos acquis à long terme
Chapitre 3 – Conseils à la famille et aux proches
Bibliographie
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Dunod | |
| Auteur(s) | Vincent Trybou | |
| Collection | Guides d'accompagnement | |
| Parution | 12/04/2023 | 12/04/2023 |
| Nb. de pages | 144 | - |
| Format | 19.2 x 24 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 328g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782100847884 |
9782100856909 |
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