Stress et anxiété - stratégies et techniques pour les gérer
Stratégies et techniques pour les gérer
Ariane Hébert - Collection Guide pratique
182 pages, parution le 10/01/2022
Résumé
D'où proviennent le stress et l'anxiété ? Comment affectent-ils votre vie ? Qu'est-ce qui vous rend plus vulnérable ? Vos réactions à ces émotions sont-elles normales ? Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre résistance. À l'aide de techniques éprouvées, vous parviendrez à : mieux organiser votre temps ; changer votre vision des choses ; augmenter votre capacité d'affirmation ; rehausser votre estime de vous-même ; bien vous entourer ; maintenir un bel équilibre dans votre vie. Vous êtes le capitaine de votre navire. Vous pouvez empêcher le stress et l'anxiété de vous faire sombrer !
L'auteur - Ariane Hébert
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Editions de Mortagne | |
| Auteur(s) | Ariane Hébert | |
| Collection | Guide pratique | |
| Parution | 10/01/2022 | 04/11/2020 |
| Nb. de pages | 182 | 192 |
| Format | 15.2 x 22.7 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 270g | - |
| Contenu | - |
PDF ePub |
| EAN13 | 9782897921699 |
9782897921705 9782897921712 |
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