Résumé
Vous êtes stressé, fatigué ? Et si vous vous mettiez au qi gong ? Issu de la médecine chinoise, le qi gong (prononcez tchi kong) s'apparente à une gymnastique douce et lente. Littéralement "travail de l'énergie", cette activité millénaire réconcilie le corps et l'esprit.
Pour des millions de Chinois, la journée ne saurait commencer et finir sans cette gymnastique qui apporte santé et bien-être moral, en assurant la circulation de l'énergie vitale dans le corps, grâce à des mouvements lents et souples, appuyés par une respiration rythmée et par la concentration. Son principal objectif est d'évacuer le stress et de lâcher prise... en douceur. Une vraie parade antistress !
Pour chaque pratique, vous trouverez :
- des pas à pas illustrés par des photos,
- un texte explicatif très détaillé,
- des conseils pour bien exécuter et ressentir les mouvements.
L'auteur - Davina Delor
Davina Delor développe un phénomène de mode dans les années 1980 en créant la Gym Tonic à la télévision, avec sa partenaire Véronique. Après sa rencontre avec le Dalaï Lama en 2003, elle devient moniale bouddhiste et se consacre aux activités du centre monastique Chökhor Ling, où elle transmet des enseignements spirituels et la pratique de la méditation, du yoga et du qi gong créatifs. Consultante en psycho-analyse spirituelle, elle accompagne les personnes dans le processus du deuil grâce à l'analyse du sens de la vie par le sens de la mort.
Autres livres de Davina Delor
Sommaire
- Introduction
- L'art du qi gong
- Tout est énergie
- Les fondements du qi gong
- Pratiquer le qi gong
- Questions/réponses
- Les pratiques
- Qi gong d'entretien au quotidien
- Qi gong thématique
- Qi gong traditionnel
- Qi gong thérapeutique
- Qi gong spirituel
- Qi gong méditatif en action
- Qi gong saisonnier
- Véda qi gong
- Le qi gong des réalisations
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Marabout |
| Auteur(s) | Davina Delor |
| Parution | 11/10/2006 |
| Nb. de pages | 160 |
| Format | 19,5 x 25 |
| Couverture | Relié |
| Poids | 822g |
| Intérieur | Quadri |
| EAN13 | 9782501050654 |
| ISBN13 | 978-2-501-05065-4 |
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