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Prendre soin de soi, des autres et de la planète chaque jour de l'année

Laury Thilleman

378 pages, parution le 08/10/2020

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Résumé

Toute l'énergie et l'engagement de Laury en 365 propositions, mois après mois, jour après jour, pour être bien dans son corps, dans sa tête et dans son environnement. 100 % testées et approuvées !

Au programme :

Des séances « tonic » pour bouger ou développer l'équilibre corps/esprit : sport, fitness, yoga, relaxation, astuces beauté, automassages, huiles essentielles, jeûne... et même la sieste !
Des recettes et conseils food « organic » : plus de 50 recettes healthy super faciles, les bons aliments pour booster l'organisme et réveiller les papilles, en respectant bien sûr le rythme des saisons ;
Des conseils « positive » pour cultiver l'optimisme, la bienveillance envers soi et envers les autres : des mantras, des exercices pour désencombrer son esprit et adopter un mode de vie plus conscient et respectueux de son rythme naturel : respiration, méditation, rangement, détox numérique, slow life...

Et aussi :

Les rubriques « green », pour adopter des gestes simples mais essentiels : réduction de l'empreinte carbone, dressing responsable, voyages éthiques, cosmétiques maison, DIY...
Chaque mois : un récap à remplir pour faire le point sur une thématique « phare »

L'auteur - Laury Thilleman

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	First
Auteur(s)	Laury Thilleman
Parution	08/10/2020	08/10/2020
Nb. de pages	378	-
Format	19.4 x 23.2	-
Couverture	Broché	-
Poids	1175g	-
Intérieur	Quadri	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782412047699	9782412064108