Yoga Fitness

53 postures de yoga pour vous tonifier et vous renforcer

Helen O'Neill - Collection Sports

130 pages, parution le 10/06/2021

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Résumé

Vous voulez essayer le yoga mais n'êtes pas convaincu qu'il puisse booster vos capacités physiques ? Détrompez-vous ! Le yoga est utilisé par les athlètes et sportifs pour améliorer leur forme, booster leurs performances et prévenir les blessures. Ce guide, élaboré par des experts vous explique comment profiter des bienfaits du yoga à la maison pour améliorer vos capacités physiques, tonifier et renforcer votre corps et rester au top de votre forme.

Ce guide détaillé expose les techniques de base et les postures dont vous avez besoin pour débuter, et propose des séances sur mesure pour atteindre vos objectifs - que vous désiriez vous entretenir, prévenir les blessures ou booster vos performances dans votre sport favori.

INCLUS

Le yoga pour être en forme
Les 53 meilleures postures
Le yoga pour améliorer votre mental
Des étirements relaxants

Avis des lecteurs

3 / 5

Note basée sur 1 commentaire (voir tous les commentaires)

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Commentaire de Sophie M
publié le 16/07/2021 Acheteur vérifié

moyen

je suis un peu déçue, je trouve le texte écrit trop petit

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	2B2M Sas
Auteur(s)	Helen O'Neill
Collection	Sports
Parution	10/06/2021
Nb. de pages	130
Format	19 x 23
Couverture	Broché
Poids	275g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782919708536
ISBN13	978-2-919708-53-6