Résumé
• Conseils et recettes pour fabriquer soi-même, avec des produits naturels et des super-aliments, des boissons et boissons/ repas adaptées aux moments et besoins du sportif.• Avant le sport : des smoothies/petits déjeuners très digestes, des boissons « d'attente » très glucosées à consommer avant la compétition...• Pendant le sport : des boissons de l'effort isotoniques, des «smoothies-purées» riches en sodium, glucides... pour un apport d'énergie rapide et efficace• Après le sport : des repas hydratants réalisés avec un blender pour récupérer rapidement grâce à des produits naturels de haute qualité comportant de bonnes sources de protéines végétales et d'acides gras essentiels.
L'auteur - Cécile Berg
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | La plage | |
| Auteur(s) | Cécile Berg | |
| Collection | Cuisine bio | |
| Parution | 16/05/2018 | 16/05/2018 |
| Nb. de pages | 106 | 106 |
| Format | 16.1 x 22.1 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 315g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782842216214 |
9782842214456 |
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