Débuter le régime kéto

70 recettes à petit prix pour perdre du poids en mangeant du gras !

Stéphanie De Turckheim - Collection Carrément Cuisine

148 pages, parution le 22/03/2023

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Résumé

MANGER DU GRAS POUR PERDRE DU POIDS !

Le régime alimentaire cétogène, aussi appelé keto ou même LCHF (Low Carb High Fat), vous permet de perdre du poids en limitant vos glucides (fruits, légumes, féculents, légumineuses et produits sucrés) tout en augmentant votre apport
en lipides (beurre, huiles végétales, oléagineux, fromage, poisson gras, œufs, charcuterie...).

Dans ce livre, vous trouverez des recettes pour débuter le régime keto à moindre coût, tout en respectant le principe d'une assiette qui contient :

5 à 10 % de glucides
20 à 25 % de protéines
70 à 80 % de lipides

Vous aurez ainsi les clés pour démarrer votre régime en toute sérénité et sans vous ruiner !

Épigramme d'agneau mariné au pesto de basilic et purée de brocoli à la crème, omelette soufflée au fromage râpé et jambon blanc, tarte façon flamiche aux
poireaux, salade « iceberg » et rillettes de sardines, risotto de chou-fleur au parmesan, smoothie avocat-fraise- citron, gaufres express à la cannelle et compote de fruits rouges...

Vous ne manquerez pas d'inspiration pour vous approproer le régime keto.

L'auteur - Stéphanie De Turckheim

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Hachette
Auteur(s)	Stéphanie De Turckheim
Collection	Carrément Cuisine
Parution	22/03/2023	22/03/2023
Nb. de pages	148	-
Format	19.3 x 26	-
Couverture	Broché	-
Poids	865g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782019468323	9782019326494