Le sport dans la vie d'une femme

Christophe Delong - Collection Santé

312 pages, parution le 17/04/2008

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Résumé

Comment être en bonne condition physique ? Quels sont les marqueurs de santé ou de fatigue ? Comment pratiquer ? Quels sports choisir ? Comment reprendre l'activité physique ? Quels bénéfices en attendre ? Comment éviter les désagréments du début ? Quelle prévention des traumatismes ? Quels sont les écarts alimentaires à proscrire ? Que manger, que boire ?

À partir de son expérience, le docteur Christophe Delong répond à ces questions, en délivrant ses conseils aux débutantes comme aux sportives confirmées. Des explications précises sur le fonctionnement du corps féminin en mouvement sont apportées.

Pour chacune des étapes de la vie de la femme - adolescence, grossesse, relations de couple, soins aux enfants, âge - il indique les éléments d'une saine et plaisante pratique du sport. Il rejette régimes et programmes d'entraînement, tout en explicitant les écueils à éviter.

Précis, érudit, pédagogue, par des anecdotes et la relation de certaines de ses expériences, il apporte l'éclairage que les femmes attendent : celui d'une médecine basée sur les faits mais attentive à leur vie de femme - qui travaillent pour la plupart -, de mère... ou de sportive de haut niveau.

L'auteur - Christophe Delong

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Sommaire

Le traitement des accidents sportifs
Le mental de la sportive
La nutrition
Sexe et sport
La pollution
Grossesse et sport
Dos et sport
Vos enfants et le sport
Votre mari et le sport
Ne pas viellir

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Note basée sur 1 commentaire (voir tous les commentaires)

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Commentaire de Anne-marie V
publié le 08/08/2008 Acheteur vérifié

Super !

Enfin un guide pour celles qui veulent faire du sport pour se faire plaisir. Des conseils et des astuces simples. Le ton est très châleureux. On réapprend un peu de diététique ! Ca donne envie de faire du sport !

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Le Cherche Midi
Auteur(s)	Christophe Delong
Collection	Santé
Parution	17/04/2008
Nb. de pages	312
Format	14 x 22
Couverture	Broché
Poids	410g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782749105642
ISBN13	978-2-7491-0564-2