Leçons pour votre dos
Soulager, assouplir, renforcer
Nicolas Bertrand, Jean-Christophe Berlin
Résumé
Le nouveau manuel de référence à la fois ludique et pédagogique pour maintenir son dos en bonne santé au quotidien.
Une prise en main complète pour votre dos avec : un bilan personnalisé pour bien choisir ses exercices classés par niveau de difficulté, des explications claires et illustrées, des pictogrammes pour bien se repérer dans le manuel. Toutes les techniques pour soulager et traiter les maux des zones douloureuses : lombaires, dorsales, cervicales. Des conseils pratiques à appliquer dans la vie de tous les jours : dans la voiture, avec les enfants, au travail, pendant les tâches ménagères.
Avec un DVD de plus d'1 heure pour s'entraîner et répéter les bons gestes en toute sécurité.
L'auteur - Nicolas Bertrand
Nicolas Bertrand - Ostéopathe (diplômé du COS) et Kinésithérapeute
Co-fondateur de Macadam Tonic (société spécialisée dans l'E-Santé).
Ostéopathe des joueurs de tennis dans le cadre des tournois ATP (Richard Gasquet, Gaël Monfils, Nicolas Mahut, Paul-Henri Mathieu, Julien Benetteau Michael Llodra)
Ancien Kinésithérapeute pour la FFT, Rolland Garros, Toronto, Cincinnati
Autres livres de Nicolas Bertrand
L'auteur - Jean-Christophe Berlin
Jean-Christophe Berlin et Nicolas Bertrand sont kinésithérapeutes.
Ils exercent tous les deux dans des cabinets parisiens.
Autres livres de Jean-Christophe Berlin
Sommaire
- Le dos des praticiens
- Pourquoi j'ai mal au dos ?
- Comment se porte mon dos ?
- Comment utiliser ce livre ?
- Comment organiser ma séance ?
- Les lombaires
- Les dorsales
- Les cervicales
- Les points douloureux
- Les bons gestes du quotidien
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Flammarion |
| Auteur(s) | Nicolas Bertrand, Jean-Christophe Berlin |
| Parution | 26/09/2009 |
| Nb. de pages | 142 |
| Format | 20,5 X26,5 |
| Couverture | Relié |
| Poids | 812g |
| Intérieur | Quadri |
| EAN13 | 9782081220447 |
| ISBN13 | 978-2-0812-2044-7 |
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