Précis de gymnastique oculaire - pour bien voir tout au long de sa vie !

Pour bien voir tout au long de sa vie !

Lionel Clergeaud

160 pages, parution le 01/05/2015

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Résumé

Il faut voir les choses en face : spontanément, notre vue ne s'améliore pas au fil du temps. Le port des lunettes semble être l'inconditionnelle solution de facilité adoptée par tous. Or le système musculaire de l'œil peut être tonifié par la gymnastique oculaire, dont la pratique régulière permet un meilleur confort visuel, une diminution de la fatigue oculaire et des maux qui y sont liés. Lionel Clergeaud offre, dans cet ouvrage, une synthèse confirmée par sa propre expérience. Tout d'abord, une introduction anatomique vient nous enseigner, de façon pédagogique, le fonctionnement de la vision. À travers un index des différentes affections (conjonctivite, cataracte, névrite optique...) et troubles (astigmatisme, presbytie, myopie...), il prodigue ses conseils de traitements naturels. Après un test qui permet de faire le point sur la santé de nos yeux, l'auteur propose une vingtaine d'exercices pratiques, illustrés et faciles à reproduire. Éclairés par l'apport des médecines douces (relaxation, réflexologie, massage, acupressure), ces exercices permettront à chacun de prendre une part active dans la préservation et l'amélioration de sa vue. En fin d'ouvrage, deux chapitres sont dédiés aux cas particuliers que sont les enfants ou les personnes âgées. Un guide indispensable pour ceux qui tiennent à leur vue comme à la prunelle de leurs yeux !