101 bonnes façons d'apprivoiser son émotivité
Bernard Sananès - Collection Epanouissement personnel et professionnel
Résumé
Nos émotions et notre sensibilité donnent à nos vies une couleur irremplaçable. Trop vives, trop fortes, elles peuvent pourtant devenir dérangeantes et source de stress. Ce livre montre comment ne plus se laisser envahir et déstabiliser dans la vie quotidienne.
Pas à pas, à travers un parcours d'exercices, de tests et de questionnaires particulièrement pédagogiques, il apprend à discerner notre personnalité émotive et sensible. Il vous fera comprendre ce qui se passe dans votre tête, dans votre corps et avec les autres sous le coup de l'émotion et découvrir les techniques qui permettent de contrôler et mieux vivre ses émotions, quelle que soit la situation.
Plus encore, à l'aide de cinq clés bien précieuses décrites dans cet ouvrage, celles de la méthode CLeRE, vous retrouverez la capacité de parler et d'agir avec assurance et confiance.
L'auteur - Bernard Sananès
Psychologue clinicien, praticien spécialisé en thérapie cognitive et comportementale, consultant et formateur, Bernard Sananès est directeur de l'organisme de formation CleRE. Il a publié chez InterEditions Devenir acteur de sa vie.
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Sommaire
- Mode d'emploi
- Introduction
- Vous et votre émotivité : autodiagnostic
- Explorons les techniques qui vont vous aider
- Que se passe-t-il dans ma tête ?
- Que se passe-t-il dans mon corps ?
- Que se passe-t-il avec les autres ?
- Appuyez-vous sur ce modèle
- Conclusion
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | InterEditions |
| Auteur(s) | Bernard Sananès |
| Collection | Epanouissement personnel et professionnel |
| Parution | 27/10/2006 |
| Nb. de pages | 202 |
| Format | 14 x 22 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 344g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782100500833 |
| ISBN13 | 978-2-10-050083-3 |
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