Hatha Yoga à petits pas

Anne-Béatrice Leygues - Collection Pratique

272 pages, parution le 28/02/2018

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Résumé

Le Hatha Yoga est le courant le plus pratiqué du yoga. Il permet, grâce à la combinaison de la respiration et de postures, d'accéder à la méditation. Ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus : amélioration des capacités respiratoires et de la circulation sanguine, souplesse des articulations, bien-être psychique.

Un guide pratique en 10 séances pour s'initier aux fondamentaux,

Une progression, au rythme de chacun, qui accorde une large place aux sensations,

Une approche santé, grâce aux compétences d'ostéopathe de l'auteur,

Les plus : des illustrations pour visualiser les postures à réaliser et une séance audio guidée.

Anne-Béatrice Leygues propose une pratique douce et joyeuse, et nous ouvre la voie de la paix intérieure offerte par cette pratique millénaire.

Bonne route !

Préface d'Isabelle Morin-Larbey, Présidente de la FNEY - Fédération Nationale des Enseignants de Yoga

L'auteur - Anne-Béatrice Leygues

Ostéopathe et professeur de yoga. Anne-Béatrice Leygues est consultante "santé" pour des émissions de télévision et de radio. Elle anime également en entreprise des séminaires antistress et organise des stages de yoga, do-in et shiatsu.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	LGF - Le livre de poche
Auteur(s)	Anne-Béatrice Leygues
Collection	Pratique
Parution	28/02/2018	28/02/2018
Nb. de pages	272	272
Format	11 x 18	-
Couverture	Broché	-
Poids	300g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782253188100	9782253194026
ISBN13	978-2-253-18810-0	-